肌荒れ気味の方、肝臓がお疲れなのかもしれませんよ！右半身の肋骨部分をさすって労わってあげましょう！ ちなみに食生活面で考えられる肌荒れの原因は ・アルコールの飲み過ぎ ・味つけの濃いものの食べ過ぎ ・糖質や脂質の摂りすぎ（スイーツなど） などなど…肝臓が疲れる前に気を付けましょう！

頭がモヤモヤしたりスッキリしなくてお困りの人ー！ ・耳たぶの真下をクルクル指圧する ・耳全体を揉み込む これだけで平衡感覚や自律神経が整い、血の巡りもよくなって、頭がスッキリ且つポカポカするのでお試しあれ！お仕事や家事でお疲れ気味の方も是非！ ＃健康　＃今日もお疲れ

鍼灸治療は身体のツラい症状をケアできるのはもちろん、むくみなどの患者様自身も気づいていない問題を解消することもできるんです！ 身体の平均点を上げたい、ＱＯＬを上げたいという方は、お近くの鍼灸院を頼ってみてはいかがでしょうか？身体の平均点が上がれば季節のお悩みも楽になりますよ😊💡

梅雨時期は雨のせいでなかなか日の光に当たれなかったり、湿気でジメジメしたりといった理由で軽い欝状態になりやすい季節！ ・晴れ間には日向ぼっこや散歩をして太陽に当たる ・部屋を換気する ・豆乳や豆腐、納豆など、豆類を食べる などの対策で天候からくる気持ちの低下を予防しましょう！

疲労を感じるとついつい甘いものに手を出しがちですが、スイーツばかりに手を出してしまうと ・糖質過多 ・脂質過多 ・冷たいものの場合冷えやすい といった消化に悪い3要素で、より疲れやすい身体に…！ お米や豆、芋など消化に良いものやバランスの良い食事で疲れにくい身体を目指しましょう！

明日から６月！そろそろ梅雨！ 梅雨時期になると体調不良になりやすくなりますが、その理由は低気圧による酸素不足が原因です。 意識して深呼吸をして身体に酸素を取り込みましょう！

今週もお疲れ様でした！花金はお酒が美味しくてついつい飲み過ぎてしまいますが、おつまみ次第で次の日が楽になりますよ～！ カリウムやタンパク質が多く含まれている食べ物は、いらない水分の排出を助けてくれるので、次の日に身体がむくみにくくなるんです😊大豆はかなりの神食材！！

『夏に向けて痩せたい・・・』 『ダイエット成功させたい・・・』 そんな願望をお持ちの方は、とにかく日付が変わる前にお布団にＩＮしましょう！ 睡眠時間が7時間以下の人は、睡眠時間が7時間以上の人に比べて38％太りやすいってロバート・デ・ニーロも言ってたし。（「マイ・インターン」参照）

首こり・肩こりがツラい人～！！ 手の甲にある『合谷（ごうこく）』を指圧するんだ！楽になるぞ！ 肩こりのツボとして紹介していますが、万能のツボといわれるくらいなので、何かしら不調のときは押しとけポイントです😉

緊急事態宣言が解除されて外出する機会も増えますが、やっぱりコロナは怖い…そんな今出来ることは手洗い・うがい・マスク以外にもあるんです。 それは『免疫力をあげる』こと！ ・首から肩甲骨を温める（冷やさないようにする） ・よく寝る ・適度に食べる ・疲れをためない ようにして対策しよう！

毎週月曜日は身体がダルいことが多いですが、週末家ごもりしているととくに顕著… そんなときは身体の代謝を上げましょう！代謝が上がれば身体全体の機能がUPして倦怠感を感じにくくなります💡 手っ取り早いのは「下半身のストレッチ」なので空き時間に是非お試しあれ😊

休日をおうちで過ごすスマホやPCが手離せないみんなー！ 目の疲れで頭痛発症していたりしませんか？ そんなときは『眉毛の真ん中にある魚腰（ぎょよう）というツボをグリグリする』だけ！ とっても簡単なので是非是非お試しあれ～😊💡（ただし押している間はめちゃくちゃ痛いので注意）