【背中指圧で胃の不調を治そう】 胃の不調、背中を押すと楽になるんです！！ というのも背中の緊張がゆるむと、同時に内臓も働きやすくなって元気になる！😤（逆も然り） 食後すぐにでも出来るので、食べ過ぎて自戒中の方、是非に😉👍✨ ＃鍼灸院　＃イラスト　＃漫画　＃胃の不調

【肩こり・首こり解消には手三里】 肩こり首こりがツラい、寝違えてしまった…というときは手三里を押しましょう！ 指圧すると心配になるほど痛みを感じる場合がありますが、身体が疲れている証拠なだけです。安心して押しましょう！👍 頭痛や便秘にも効果アリ！ ＃鍼灸院　#4コマ漫画 　＃イラスト

【目の痛みや頭痛が楽になる３つの方法】 1.眼精疲労に効くツボ『魚腰(ぎょよう)』と『攅竹(さんちく)』を指圧する 2.こめかみ付近のコリをほぐす 3.湯舟に首まで浸かって緊張を和らげる これだけでしんどかった疲れ目や頭痛が一気に楽になります！ 1と2だけでも効果アリなのでお試しあれ！

【耳の循環を良くしよう】 めまい・立ちくらみを起こしやすい人は、耳(三半規管)の調子が悪い可能性があります。 耳たぶのすぐ後ろにあるツボ『翳風(えいふう)』を指の腹で優しくゆっくり指圧してみましょう。周辺の流れが良くなり、症状が改善しやすくなります。耳鳴りなども治まりやすくなりますよ😉

【耳を揉みこんで頭痛対策】 頭が痛かったり、ぼ～っとする時は、耳の裏側全体を押し込むように耳を揉んでみましょう。側頭部の血流が良くなって、頭がポカポカ＆スッキリしますよ。頭部の血流が悪くなる前の対策として、作業の合間に揉みこんでみてくださいね。

【春の疲れにツボ指圧】 春は気圧の変化や日中の寒暖差で、耳(三半規管)の調子が悪くなりやすい季節。同時に体も疲れやすくなります。 耳たぶのすぐ後ろにあるツボ『翳風(えいふう)』を、指の腹で優しくゆっくり指圧してみましょう。 めまいや立ちくらみ、耳鳴りなども治まりやすくなりますよ。

【めまい・耳鳴りにツボ指圧】 ・めまいや立ち眩みを起こしやすい ・よく耳鳴りがする そんな人は、耳（三半規管）の調子が悪い可能性が…。 耳たぶのすぐ後ろにある『翳風（えいふう）』を優しくゆっくり、心地よく感じる強さで指圧してみて。耳周りの巡りが良くなり、症状が治まりやすくなりますよ。

【頭がぼ～っとする時は耳を揉もう】 頭が痛かったり、ぼ～っとする時は、耳の裏側全体を押し込むように耳を揉んでみるといいですよ。 側頭部の血流が良くなるので、緊張もほぐれやすくなります。不調が改善しやすくなりますよ😉 作業の合間に揉みこんでみてくださいね！

【目の痛みや頭痛が楽になる３つの方法】 ①眼精疲労に効くツボ『魚腰』と『攅竹』を指圧する ②こめかみ付近のコリをほぐす ③湯舟に首まで浸かって緊張を和らげる これだけでさっきまでしんどかった疲れ目や頭痛が一気に楽になります！①と②だけでも効果アリ！ ＃鍼灸院　＃イラスト　＃ツボ

冬になると、体が冷えて眠りづらくなる人も増えますが、そんな方は眠る前に体を温めてからお布団に入りましょう。 ・睡眠の１時間前にお風呂に入る ・湯舟に10～20分程浸かる ・お風呂上がりに摂る水分を白湯にする ・手をグーパー、足首をよく回してからお布団へ など試してみてくださいね。

【温かい体で眠ろう】 寝付きにくい、寝ても疲れが取れていないという人は、お布団に入る前に体を温めてみて。 ・睡眠の１時間前にお風呂に入る ・湯舟に10～20分程浸かる ・風呂上がりの水分は白湯(冷たい飲み物で体を冷やさない) ・手をグーパー、足首をよく回す 睡眠の質が良くなるのでお試しあれ😉

首こりや肩こり、目の疲れなどで頭がぼーっとしたり痛む時は、耳揉みがオススメ。手の人差し指と親指で耳をはさみ、全体を押し込むように揉んでみましょう。側頭部の血流が良くなるので、頭がポカポカ＆スッキリしますよ！ 頭部の血流が悪くなる前に、普段から作業の合間に揉みこんでみてくださいね。