・ストレスで息苦しいときは
このノド伸ばしストレッチでしのぎます
私はマジでラクになる…
ノドを伸ばして深呼吸、すごくよいのです
ヨガの先生に教わってから、ずっとよく使ってるワザです
元の記事→https://t.co/W7fAMkniWq
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📗『肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ』～はじめに～📗（1/3）
amazonページに、冒頭のお試し読みページが追加されたので、Twitterでもご紹介します～🙇♂️
#ストレス #体メンテ #ずぼらでも健康になりたい #新刊
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🥶足が冷えてしかたないときにオススメ！
♨️足首近くのツボに「ドライヤーお灸」♨️
お風呂の後にやったら、布団に入っても足から下半身までポカポカでした!😳♨️
このツボ「三陰交」（さんいんこう）は、女性特有の不調にも効果的と言われています
#足の冷え
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（寝る前のちょい塩水続報）先の記事を読み、な、なるほど…とスーパーで選んだ品。迷ったけど結局150円と安いのにした…。カルシウム、マグネシウム、カリウムとミネラルが入ってるのでこれで続けてみよう(・ω・) まだまだ暑いしなぁ
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更新しました！
【世界を止めて】 猫のバンちゃんとのお話
第15話「約束」
第1話から→https://t.co/lKckigPpAy
#めちゃコミック
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更新しました！
【世界を止めて】 猫のバンちゃんとのお話
第13話「ママ」
第1話から→https://t.co/lKckigPpAy
#めちゃコミック
「尻ムーヴ」のうごき、
いつも猫背で骨盤あたりが硬い私は、実は得意でない方なのですが
「尻ムーヴ」のあとにこの「サビ取りストレッチ」をやると、尻まわりがのびて（ふだん頑張らないとこが）
余計きもちいいです！✨ よかったらお試しを…^^
尻ムーヴまんが→https://t.co/1WRk8DUr4B
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更新しました！
【世界を止めて】 猫のバンちゃんとのお話。彼が居なくなって…
第17話「分身」
第1話から全部無料で読めます→https://t.co/lKckigPpAy
#めちゃコミック
「身近すぎる!夏バテ解消食材たち」（1/3）
うなぎや甘酒だけじゃない…
コンビニからでも揃えていける夏バテ食材たち
管理栄養士の先生に取材したマンガ
そもそも「リンパってなにかね？」っていうとこういうことです。コリやむくみの原因となる、老廃物・疲労物質を運んでます。肩コリしてるってことは、いらないものが体に溜まっているっていうこと。
http://ima.goo.ne.jp/column/comic/4019.html …