【低気圧でしんどいときは、耳たぶ下のマッサージ】 昨日から気分が上がらず、今日に関しては身体もしんどい人、低気圧の影響受けてますよ～！ 耳たぶの真下を優しく指圧して自律神経を整えよう！低気圧に対抗できる！耳全体を揉むのもいい😉 睡眠も大事なので、今日は早めに眠りましょう。 ＃低気圧

【秋の寝起き・隙間時間は日光浴】 秋の食欲暴走・イライラは日光浴で解消しよう！ 日照時間が短くなっていくと、人の身体は心が不安定になりやすかったり、ついつい食べ物に手が伸びてしまう傾向にあります。朝の起き抜けや隙間時間は、積極的に日光浴！！ ＃食欲の秋　＃アンニュイ　#イライラ

【肩から手にかけての不調には『手三里』】 ゲームのしすぎで腱鞘炎のようになりました。皆様も手首等を痛めた際は手三里指圧でご自愛ください。首肩こりにも効果ありです。引き続きスプラ修行がんばります。 （手三里の位置：肘を曲げたときにできるシワから手首側に指３本分程） ＃腱鞘炎　#肩こり

【首肩こりに『肩井』と『手三里』】 朝晩寒くてつい姿勢が悪くなりがちなみんな～！ 肩井と手三里の場所、覚えとこう！首肩こりにとっても効果のあるツボですよ。冬本番を迎える前に普段から押すといい😉 深呼吸も背筋を伸ばすきっかけになるので、定期的にスーハーしよう！ ＃肩こり　＃首こり

【乾燥を感じはじめたら『曲池』】 ここ数日乾燥が気になりだしたみんな〜！ 乾燥は今からさらに強く感じはじめるので、肌トラブルの味方『曲池』の位置を覚えておこう！日中はもちろん、お風呂に浸かりながら押してあげるといい👍✨ 指圧時は痛気持ちいいくらいの強さでグッ! #乾燥　#肌トラブル

今日は一日雨だし寒いですね… こんな日は、気分が沈みやすいorイライラしがちなうえに、食欲が暴走しやすくなるので注意！ 運動をしたり睡眠をしっかり取ると、心を落ち着かせる成分『セロトニン』が分泌されやすくなるので、空き時間にはストレッチや昼寝、しておこう！😴 ＃低気圧　＃イライラ

【慢性的なむくみは食事のせい】 ほぼ毎日身体がむくむよ～😭とお悩みの人ー！ 食事、どんな感じですか？ 塩分を摂り過ぎていたり、炭水化物を食べ過ぎていると、身体に水分を溜め込みやすくなります。つまりむくむ！！ 炭水化物でお腹を満たしがちなら、タンパク質摂ろう。予防になるし！ ＃むくみ

おはようございます 今日は台風の影響を強く感じる１日なので、頭痛やむくみなどの不調に注意！ ・耳のマッサージ（頭痛楽になる） ・足首回す（むくみマシになる） ・内関指圧（気持ち悪さ解消）（画像３枚目） ・深呼吸（酸素取り込むの大事） などで対策を！しんどいのは台風のせい！ #台風対策

【鍼灸治療で心の治療】 ストレスが溜まってイライラしやすいかったり、不安定になりやすいとき、実は鍼灸治療が役に立つ！身体はもちろん、心の不調にも効果あり👍 なかなかストレス発散や楽しみにできるイベント事がない今、休みの日に足を運んでみるのもいいかもよ😊 ＃鍼灸治療　#ストレス解消

【肌トラブルには『曲池』指圧】 乾燥で段々と肌荒れしやすくなってきたみんな～！ 肌トラブルに強い『曲池』を指圧しよう！免疫力の上がる優れツボ！ 肌トラブル以外にも、便秘や下痢などの消化器系の不調や、肩こりや目の疲れにも効果アリなので、合間合間に押すとなにかと吉😊 ＃肌荒れ　#乾燥肌

【冷えを感じてきたら、三陰交と太衝指圧】 もう朝晩かなり涼しくなりましたね！ そろそろ冷えを感じ始めるころなので、冷え改善のツボ『三陰交』と『太衝』を指圧し始めよう！ 冷えが強いときは、指圧時痛いので注意！継続して指圧すれば、冷えと共に痛みも改善していきます。脱・冷え性😤 ＃冷え性

【鼻水・鼻づまりには『印堂』と『迎香』】 朝晩かなり冷え込んできましたね！ 今の季節は日中との気温差のせいか、鼻の不調を感じられる方が増えています。そんな人は『印堂』と『迎香』を指圧しよう！鼻の通りがスッキリして息もしやすくなりますよ！やってみて😉✨ ＃鼻水　＃鼻づまり　＃ツボ