【慢性的なむくみは食事のせい】
ほぼ毎日身体がむくむよ~😭とお悩みの人ー!
食事、どんな感じですか?
塩分を摂り過ぎていたり、炭水化物を食べ過ぎていると、身体に水分を溜め込みやすくなります。つまりむくむ!!
炭水化物でお腹を満たしがちなら、タンパク質摂ろう。予防になるし!
#むくみ
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「リンパ節っていったってそんなに覚えられないよ〜」という人は、意外だけど【!鎖骨周辺!】だけでもマッサージするといいそうですよ〜。(^∇^)
つづき→http://ima.goo.ne.jp/column/comic/4019.html …
#肩コリ #疲労回復 #むくみ