今週もお疲れ様でした！花金はお酒が美味しくてついつい飲み過ぎてしまいますが、おつまみ次第で次の日が楽になりますよ～！ カリウムやタンパク質が多く含まれている食べ物は、いらない水分の排出を助けてくれるので、次の日に身体がむくみにくくなるんです😊大豆はかなりの神食材！！

明日から６月！そろそろ梅雨！ 梅雨時期になると体調不良になりやすくなりますが、その理由は低気圧による酸素不足が原因です。 意識して深呼吸をして身体に酸素を取り込みましょう！

疲労を感じるとついつい甘いものに手を出しがちですが、スイーツばかりに手を出してしまうと ・糖質過多 ・脂質過多 ・冷たいものの場合冷えやすい といった消化に悪い3要素で、より疲れやすい身体に…！ お米や豆、芋など消化に良いものやバランスの良い食事で疲れにくい身体を目指しましょう！

梅雨時期は雨のせいでなかなか日の光に当たれなかったり、湿気でジメジメしたりといった理由で軽い欝状態になりやすい季節！ ・晴れ間には日向ぼっこや散歩をして太陽に当たる ・部屋を換気する ・豆乳や豆腐、納豆など、豆類を食べる などの対策で天候からくる気持ちの低下を予防しましょう！

鍼灸治療は身体のツラい症状をケアできるのはもちろん、むくみなどの患者様自身も気づいていない問題を解消することもできるんです！ 身体の平均点を上げたい、ＱＯＬを上げたいという方は、お近くの鍼灸院を頼ってみてはいかがでしょうか？身体の平均点が上がれば季節のお悩みも楽になりますよ😊💡

頭がモヤモヤしたりスッキリしなくてお困りの人ー！ ・耳たぶの真下をクルクル指圧する ・耳全体を揉み込む これだけで平衡感覚や自律神経が整い、血の巡りもよくなって、頭がスッキリ且つポカポカするのでお試しあれ！お仕事や家事でお疲れ気味の方も是非！ ＃健康　＃今日もお疲れ

肌荒れ気味の方、肝臓がお疲れなのかもしれませんよ！右半身の肋骨部分をさすって労わってあげましょう！ ちなみに食生活面で考えられる肌荒れの原因は ・アルコールの飲み過ぎ ・味つけの濃いものの食べ過ぎ ・糖質や脂質の摂りすぎ（スイーツなど） などなど…肝臓が疲れる前に気を付けましょう！

月曜日から早速お疲れな方、手足を温めましょう！ イライラしたりストレスを感じると、手足などの末端が冷えやすくなるんです。 逆も然り、血流がよくなると ・免疫力上昇 ・ストレス耐性が上がる など良いことが盛りだくさんなので、是非『太衝』の指圧を！もう片方の足先でも押せるので便利です。

【お疲れ気味のときのリラックス方法】 １．百会の位置を確認する ２．百会に押しやすい指の関節を当てる ３．グリグリする　or　グ～っと押す（お好きなほうで） 一人でもできます！やってみよう！ #健康 　＃ツボ　＃ストレス発散　 ＃今日もお疲れ様でした　＃リラックスしよう

【梅雨から夏にかけてこそ、湯舟に浸かろう！】 冷房を使う梅雨から夏、実は身体の芯が冷えてしまっている人が多いんです。 身体が冷えると代謝も悪くなってしまい ・免疫力が下がる ・むくみやすくなる ・太りやすくなる …などなど悲しい出来事が起こりやすくなります！ 湯舟、浸かろう！！！

【 腰痛ケアのツボ 】 ふくらはぎの裏にあるツボ『合陽』は腰痛に効果のあるツボ！ 座った状態で指圧してあげると、血行が良くなるので痛みが楽になってきます😊 足を組むような形でも押せるので作業をしながらでもケア出来ますよ！是非お試しあれ👍✨ #鍼灸院　#4コマ漫画 　＃健康　＃腰痛ケア

【鼻水・鼻づまりをなんとかする方法】 鼻水や鼻づまりでお困りのときは 小鼻の真横と眉間を指圧しましょう！ 指圧の刺激で鼻周りの新陳代謝がアップするので、鼻どおりが良くなります😄 鼻の不調からくる頭の重だるさも軽減してくれますよ！ ＃鍼灸院　#4コマ漫画 　＃健康　＃鼻の不調ケア