【耳鳴りはストレスのサイン】 忙しい日が続くと、耳鳴りがする人が多い…ですが、耳鳴りは睡眠不足だったり、疲れが溜まっているという身体からのサイン！！ 鳴ったときはケアポイントを優しく指圧して、その日はとっとと布団に入って休みましょう😴 ＃鍼灸院　＃耳鳴り　＃イラスト

【日光浴で食欲の秋予防】 残暑も厳しいですが明日から９月！秋！ 秋になるとつい食べ過ぎてしまう人も多いですが、実はそれ、日照時間が短くなっていくせい。 秋めいてきたら太陽に当たっておこう！もしくはバナナを食べよう！😤（セロトニンの素としてバナナとっても優秀） ＃鍼灸院　#4コマ

【不眠気味のときは『印堂』】 なかなか寝付けないときは ①おでこ部分をマッサージ ②『印堂』を３～５分押す をやってみよう！ 脳がリラックスして入眠しやすい状態になります😴 また、スマホやＰＣのライトは脳を興奮状態にさせやすいので、眠る３０～４０分前には遠ざけよう。 ＃鍼灸院　＃ツボ

【耳を守って台風対策】 台風が近づいてくると気圧変動の影響で体調が悪くなりがちですが、そんなときは耳を守ろう！ 耳栓orイヤホンを装着したり、ホットタオルで耳を温めてあげると、気圧の影響がマシになりますよ～今週末に備えとこう！ ＃鍼灸院　＃低気圧　＃４コマ　＃イラスト

【良い汗をかいてメンタル強化】 最近傷つきやすくなった気がする人～良い汗（サラッとした汗）かいてメンタル強化しよう！ 良い汗をかけば、体液などの巡りや内臓機能の働きがアップします。相乗効果で心も強くなる！😉✨ つまりは湯舟に浸かろう。コロナ禍で運動しにくくなったし。 ＃鍼灸院

【首肩こりは風邪の前兆】 めっきり秋らしくなってきましたが、最近首肩こりを感じるなぁという人～！風邪をひきかけているサインかもしれませんよ！ 完全に風邪になってしまう前に、『合谷』を指圧して、喉仏の左右周辺をさすったり温めたりしましょう！葛根湯も良！ ＃首こり　＃肩こり　＃風邪

日曜日は全国的に気温がガクッと下がる！ 急な気温の変化で自律神経が乱れやすくなるので、来週頭は精神的に不安定になったり、体調不良を感じやすいです。 身体の巡りが良ければ影響を受けにくいので ・指圧 ・ストレッチ ・お風呂は湯舟に浸かる などの対策を！ ＃体調不良　＃頭痛　＃イライラ

【鼻水・鼻づまりには『印堂』と『迎香』】 朝晩かなり冷え込んできましたね！ 今の季節は日中との気温差のせいか、鼻の不調を感じられる方が増えています。そんな人は『印堂』と『迎香』を指圧しよう！鼻の通りがスッキリして息もしやすくなりますよ！やってみて😉✨ ＃鼻水　＃鼻づまり　＃ツボ

【冷えを感じてきたら、三陰交と太衝指圧】 もう朝晩かなり涼しくなりましたね！ そろそろ冷えを感じ始めるころなので、冷え改善のツボ『三陰交』と『太衝』を指圧し始めよう！ 冷えが強いときは、指圧時痛いので注意！継続して指圧すれば、冷えと共に痛みも改善していきます。脱・冷え性😤 ＃冷え性

【肌トラブルには『曲池』指圧】 乾燥で段々と肌荒れしやすくなってきたみんな～！ 肌トラブルに強い『曲池』を指圧しよう！免疫力の上がる優れツボ！ 肌トラブル以外にも、便秘や下痢などの消化器系の不調や、肩こりや目の疲れにも効果アリなので、合間合間に押すとなにかと吉😊 ＃肌荒れ　#乾燥肌

【鍼灸治療で心の治療】 ストレスが溜まってイライラしやすいかったり、不安定になりやすいとき、実は鍼灸治療が役に立つ！身体はもちろん、心の不調にも効果あり👍 なかなかストレス発散や楽しみにできるイベント事がない今、休みの日に足を運んでみるのもいいかもよ😊 ＃鍼灸治療　#ストレス解消

おはようございます 今日は台風の影響を強く感じる１日なので、頭痛やむくみなどの不調に注意！ ・耳のマッサージ（頭痛楽になる） ・足首回す（むくみマシになる） ・内関指圧（気持ち悪さ解消）（画像３枚目） ・深呼吸（酸素取り込むの大事） などで対策を！しんどいのは台風のせい！ #台風対策