【首肩こりに『肩井』と『手三里』】 朝晩寒くてつい姿勢が悪くなりがちなみんな～！ 肩井と手三里の場所、覚えとこう！首肩こりにとっても効果のあるツボですよ。冬本番を迎える前に普段から押すといい😉 深呼吸も背筋を伸ばすきっかけになるので、定期的にスーハーしよう！ ＃肩こり　＃首こり

休日をおうちで過ごすスマホやPCが手離せないみんなー！ 目の疲れで頭痛発症していたりしませんか？ そんなときは『眉毛の真ん中にある魚腰（ぎょよう）というツボをグリグリする』だけ！ とっても簡単なので是非是非お試しあれ～😊💡（ただし押している間はめちゃくちゃ痛いので注意）

【肩から手にかけての不調には『手三里』】 ゲームのしすぎで腱鞘炎のようになりました。皆様も手首等を痛めた際は手三里指圧でご自愛ください。首肩こりにも効果ありです。引き続きスプラ修行がんばります。 （手三里の位置：肘を曲げたときにできるシワから手首側に指３本分程） ＃腱鞘炎　#肩こり

【温かい体で眠ろう】 睡眠の質の高めたい人は眠る前に体を温めましょう。 ・睡眠の１時間前にお風呂に入る ・湯舟に10～20分程浸かる ・風呂上がりに水分を摂る時は白湯(冷たい飲み物で体を冷やさない) ・手をグーパー、足首をよく回してから布団に入る など試してみてくださいね

【ふとした腰痛の治し方】 日常の何気ない動きで腰を痛めたことのあるみんなー！ そういうときは、痛めた箇所を押しながら、痛めたときと同じ動きをゆっくり何度も繰り返しやってみるといいですよ！ 筋肉の緊張がゆるんで元の状態に戻りやすくなります😊頭の片隅に入れといて！ ＃鍼灸院　＃腰痛

【耳を守って台風対策】 台風が近づいてくると気圧変動の影響で体調が悪くなりがちですが、そんなときは耳を守ろう！ 耳栓orイヤホンを装着したり、ホットタオルで耳を温めてあげると、気圧の影響がマシになりますよ～今週末に備えとこう！ ＃鍼灸院　＃低気圧　＃４コマ　＃イラスト

【天気の不調には耳周辺のマッサージ】 今年の梅雨長い…頭が痛かったりモヤモヤする期間も長い…！😭とお嘆き中の方 ・耳たぶの真下を指圧 ・耳全体を揉み込む で頭をスッキリさせよう！血の巡りも良くなる😉👍✨ 梅雨の季節もあと少し！マッサージして乗り切ろう！！ ＃鍼灸院　＃漫画　＃イラスト

【目の疲れからの頭痛には『太陽』の指圧】 目の疲れから頭が痛い…という方は、こめかみ付近にあるツボ『太陽』を指圧すべし！ 『太陽』は、まゆ尻と目尻の中間からやや外側のくぼみにあります。ピンポイントで押すと、頭の奥に響くような感覚が…痛気持ちいい～😇 ＃鍼灸院　＃イラスト　＃漫画

【さかむけができたら早めに寝よう】 体に疲労がたまっている時や巡りが悪い時は、さかむけができやすくなります。日中の寒暖差や秋雨の影響で自律神経が疲れがちな人は注意。体が「休め」と言っているサインなので、さかむけを見つけた日はさっさと寝ましょう～

【ツボ指圧で乾燥対策】 まだまだ乾燥が厳しい時期。乾燥は様々な不調の一因になりますが、喉や鼻などの呼吸器は特に乾燥に弱いので、イガイガなどの違和感を覚えた人は早め早めの対策を！ 手首のツボ『太淵(たいえん)』を指圧して、呼吸器の働きを整えておくといいですよ〜！😉

【肩こりを避けれない人へのオススメ指圧ツボ】 趣味やお仕事で肩こりを避けれないみんな～！ 『手三里』『合谷』『肩井』の場所を覚えておきましょう！疲れたときに自分で指圧できて楽になる！😊 参考にしてもらえると嬉しい…それにしても通話のみでツボの場所を伝えるの難易度高すぎ…… #肩こり

【生理痛・ＰＭＳには『血海』指圧が効果アリ】 生理痛やＰＭＳが重い人には、足の内もも付近にあるツボ『血海』の指圧がオススメ。子宮の緊張状態が緩和されますよ😉 子宮の緊張が激しいほど指圧時に痛みを感じやすいので、定期的に押してケアして楽になろう！！ ＃イラスト　＃生理痛　＃PMS