【低気圧でしんどいときは、耳たぶ下のマッサージ】 昨日から気分が上がらず、今日に関しては身体もしんどい人、低気圧の影響受けてますよ～！ 耳たぶの真下を優しく指圧して自律神経を整えよう！低気圧に対抗できる！耳全体を揉むのもいい😉 睡眠も大事なので、今日は早めに眠りましょう。 ＃低気圧

【元気になりたいときは関元】 疲れやすかったり、なんだか元気が出ない人にオススメなのが、おへそ下のツボ『関元(かんげん)』。滋養強壮のツボなので、日頃から指圧したり温めることで、体が元気になりますよ。 体が元気になると心も強くなるので、落ち込みやすい人もケアしてみましょう。

おはようございます 今日は台風の影響を強く感じる１日なので、頭痛やむくみなどの不調に注意！ ・耳のマッサージ（頭痛楽になる） ・足首回す（むくみマシになる） ・内関指圧（気持ち悪さ解消）（画像３枚目） ・深呼吸（酸素取り込むの大事） などで対策を！しんどいのは台風のせい！ #台風対策

【10分でも早く眠ろう】 休みの日はつい遅くまで起きてしまいがちですが、少しでも早く眠りましょう。睡眠時間は体の修復を行う時間。メンテナンスが終わらず回復しきってない状態で次の日に立ち向かうのは、体にも心にも良くないですよ。10分でも自分を大事にする時間を増やしましょう。

【耳鳴りはストレスのサイン】 忙しい日が続くと、耳鳴りがする人が多い…ですが、耳鳴りは睡眠不足だったり、疲れが溜まっているという身体からのサイン！！ 鳴ったときはケアポイントを優しく指圧して、その日はとっとと布団に入って休みましょう😴 ＃鍼灸院　＃耳鳴り　＃イラスト

日曜日は全国的に気温がガクッと下がる！ 急な気温の変化で自律神経が乱れやすくなるので、来週頭は精神的に不安定になったり、体調不良を感じやすいです。 身体の巡りが良ければ影響を受けにくいので ・指圧 ・ストレッチ ・お風呂は湯舟に浸かる などの対策を！ ＃体調不良　＃頭痛　＃イライラ

【首・肩が凝っている人は喉風邪に注意】 首・肩の筋肉と喉は連携しています。首・肩の緊張が伝わって喉の炎症が起きやすくなることも！喉風邪を引いてしまう前に、首・肩コリのケアをしましょう！ 肩井というツボを指圧するとよいですよ #肩コリ #首コリ #風邪 #ツボ押し

【肌トラブルには『曲池』指圧】 乾燥で段々と肌荒れしやすくなってきたみんな～！ 肌トラブルに強い『曲池』を指圧しよう！免疫力の上がる優れツボ！ 肌トラブル以外にも、便秘や下痢などの消化器系の不調や、肩こりや目の疲れにも効果アリなので、合間合間に押すとなにかと吉😊 ＃肌荒れ　#乾燥肌

【家族に耳揉みを】 耳揉みは自分がしんどいときはもちろん、人にやってあげるのにもオススメのケア方法。家族が疲れているorなんだか元気がないときは、ぜひ揉んでみてあげてください。頭部の血流改善に合わせて、心のストレスにも効果がありますよ。

【耳を守って気圧対策】 梅雨は気圧が変動しやすい季節。体調が悪くなってしまう人も多いので、気圧対策に耳を守るようにしましょう。耳栓やイヤホンを装着したり、ホットタオルで耳を温めてあげることで、気圧の影響がマシになりますよ！

【眠りづらい時は眉間を押そう】 明日も仕事なのに目が冴えて眠れない！という人にオススメのツボが眉間にある『印堂(いんどう)』。リラックス効果のあるツボなので、日中リラックスしたい時にも、寝る前にも、いつでも指圧してみるといいですよ。

【耳揉みで１日を始めよう】 頭がぼ～っとする日は、耳をよく揉みこんでから行動を始めてみましょう。耳揉みをすることで側頭部の緊張がほぐれ、血流が良くなります。頭がシャキッとクリアになりやすくなりますよ。頭痛改善やリラックスにもとってもオススメです！