【耳揉みで１日を始めよう】 頭がぼ～っとする日は、耳をよく揉みこんでから行動を始めてみましょう。耳揉みをすることで側頭部の緊張がほぐれ、血流が良くなります。頭がシャキッとクリアになりやすくなりますよ。頭痛改善やリラックスにもとってもオススメです！

【眠りづらい時におすすめのツボ】 眠りづらい人におすすめなのが眉間にあるツボ・印堂。リラックス効果のあるツボなので、日中リラックスしたい時でも、寝る前にでも、お布団に入ってからでも、いつでも指圧してみましょう。 #不眠症 　#ツボ

【胃の疲れは腰にくる⁉】 腰痛気味の人、背中を押してみてください。 ずーんと響く痛みがありませんか？ 背中が痛い時、実は胃が疲れています。 胃の疲れにより周辺の筋肉が緊張し、背中および腰の筋肉がさらに緊張してしまいます。 背中をカイロなどで温めてみてくださいね。 #腰痛 #胃の疲れ

【眠りづらい時は眉間を押そう】 明日も仕事なのに目が冴えて眠れない！という人にオススメのツボが眉間にある『印堂(いんどう)』。リラックス効果のあるツボなので、日中リラックスしたい時にも、寝る前にも、いつでも指圧してみるといいですよ。

今日は一日雨だし寒いですね… こんな日は、気分が沈みやすいorイライラしがちなうえに、食欲が暴走しやすくなるので注意！ 運動をしたり睡眠をしっかり取ると、心を落ち着かせる成分『セロトニン』が分泌されやすくなるので、空き時間にはストレッチや昼寝、しておこう！😴 ＃低気圧　＃イライラ

【生理痛・PMSは仙骨を温めて】 生理痛・PMSに悩む方は仙骨周辺を温めてみてください。 子宮周辺の筋肉の緊張が和らいで、症状が緩和されますよ。 ドロドロ経血がサラサラになったり、便秘が解消したりと嬉しい効果があります！ #生理痛 #PMS

【耳鳴りはストレスのサイン】 忙しい日が続くと、耳鳴りがする人が多い…ですが、耳鳴りは睡眠不足だったり、疲れが溜まっているという身体からのサイン！！ 鳴ったときはケアポイントを優しく指圧して、その日はとっとと布団に入って休みましょう😴 ＃鍼灸院　＃耳鳴り　＃イラスト

【内臓のお疲れサイン】 肋骨周辺をさすると痛かったり、触ってほしくないような違和感がある人は、内臓が疲れているかも。 ・体が疲れやすい ・寝ても疲労感がある ・心の浮き沈みが激しい ・肌荒れ などの症状がでやすいので、日頃から手でさすったりホットタオルで温めて内臓の疲れを癒やしてあげて

【家族で耳揉み】 家族や親しい人が疲れているときは、耳揉みをしてあげるのもオススメ。 耳を揉みこむことで、側頭部の血流が良くなり、筋緊張もゆるみます。頭がポカポカしてくるので、リラックスして心も前向きになりやすいですよ。

【首肩こりは風邪の前兆】 めっきり秋らしくなってきましたが、最近首肩こりを感じるなぁという人～！風邪をひきかけているサインかもしれませんよ！ 完全に風邪になってしまう前に、『合谷』を指圧して、喉仏の左右周辺をさすったり温めたりしましょう！葛根湯も良！ ＃首こり　＃肩こり　＃風邪

【内臓を労わろう】 季節の変わり目は体が疲れやすく、内臓機能も低下しやすい時期。 内臓機能が低下すると、背中側の筋肉が緊張しやすく、腰痛がひどくなってしまいます。 普段から腰の痛みが気になる人は、朝起きてすぐ白湯を飲むなどして、内臓を温めてあげる習慣をつけましょう。

【乾燥を感じはじめたら『曲池』】 ここ数日乾燥が気になりだしたみんな〜！ 乾燥は今からさらに強く感じはじめるので、肌トラブルの味方『曲池』の位置を覚えておこう！日中はもちろん、お風呂に浸かりながら押してあげるといい👍✨ 指圧時は痛気持ちいいくらいの強さでグッ! #乾燥　#肌トラブル