スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画

平成最後に、肩こりで悩む方へわたくしがいつもやってる簡単肩甲骨ストレッチ。こまめにやると背中や肩の慢性的な痛みが軽減されるよ！ #肩こり解消 #セルフケア #レポ漫画

猫背によるコリ・不調にお悩みの方へ、筋肉ゼロの万年肩コリマンが考える改善方法その1。今回は姿勢改善のおはなしです。 筋トレストレッチを併用するとかなり変化があるのでその辺もまとめる予定です〜 #セルフケア #肩コリ #背中 #ストレッチ #姿勢改善 #猫背

猫背によるコリ・不調にお悩みの方へ、筋肉ゼロの万年肩コリマンが考える改善方法その2。今回はストレッチの重要性のおはなしです。 ただ姿勢だけを正すのではなく、かたまった筋肉をしなやかな状態に戻してから背筋を伸ばそうね〜 #セルフケア #肩コリ #背中 #ストレッチ #姿勢改善 #猫背

猫背によるコリ・不調にお悩みの方へ、筋肉ゼロの万年肩コリマンが考える改善方法その3。今回は筋肉ゼロから始める筋トレです。 初心者向けの筋トレすらままならない方はぜひここからはじめてみて！ #セルフケア #肩コリ #背中 #ストレッチ #姿勢改善 #猫背

肩こりが原因（だと思う）浮腫みには今のところ耳ツボが一番よかったよ、という漫画。私はこれをやると寝起きのパンパン顔もいくらかマシになります、お試しあーれ！ #セルフケア #むくみ #肩こり #耳つぼ #レポ漫画

前にも描いたことのある猫背による背中コリに効くストレッチ。 背中を丸めながら肩をななめ前に入れることで普段伸ばしにくいところがギャーンと伸びます。ぜひやってみてね！#セルフケア #ストレッチ

まだまだ夜が冷えたりする季節。寝る前に背中の筋をほぐしてゆっくりお休みください、なストレッチ漫画です(*´◒`*) 揉みにくく伸ばしにくい、こまった背中のコリに。 #レポ漫画 #漫画 #ストレッチ #肩こり #セルフケア

「男性同士の助け合いの物語が描きたいという思いが最初に（略）特に #メンズメイク の中でも #セルフケア をテーマにするお話をいただき、自分自身を大切にすることには限界があるから、誰かと誰かが助け合う姿が描けたらいいな、と」（#僕メイク #糸井のぞ）@amazake_chan https://t.co/GHSZ9QtBZO https://t.co/0VcfsznLxn https://t.co/lQ6KAKxkL7

漫画『僕はメイクしてみることにした』の原案者・鎌塚亮さんのインタビュー記事が公開 ▼ #セルフケア と向き合うことにした当時の戸惑いや、作品にこめた思いについて聞きました。 https://t.co/UQsKJIkXvN https://t.co/lPVJpYWg3p

すべての四十肩・五十肩に悩む人たちへ…（4/4） #漫画が読めるハッシュタグ #ストレッチ #エクササイズ #セルフケア

「休むのってサボり？」と罪悪感を持ってしまう人へ。 休むのは立派な“投資”です！！ ちゃんと休んで、長く頑張れる自分をつくろう！ #漫画 #自己管理 #休むことの大切さ #セルフケア #社会人の知恵 #働き方改革 #ライフハック #漫画が読めるハッシュタグ