#肝硬変は治りませんよ
他院でそう告げられて
食事がのどを通らなくなった
#NASH肝硬変 50代女性
大丈夫 肝臓はまだ再生します
あきらめたらそこで試合終了です
一緒に頑張りましょう!
うつむいたままだった彼女は
顔をあげて涙をぬぐった
#肥満・脂肪肝を食事で治す
初心にかえる基本の習慣
#肥満脂肪肝を治す5か条
①毎日体重を記録する
②甘い飲み物をやめる
③野菜を増やす
④精製穀類を減らす
⑤加工食品を減らす
#よっしー さんのイラスト
https://t.co/o9Gyi0nO5m
フリーダウンロードです
#肥満・脂肪肝を食事で治す
初心にかえる基本の習慣
#肥満脂肪肝を治す5か条
①毎日体重を記録する
②甘い飲み物をやめる
③野菜を増やす
④精製穀類を減らす
⑤加工食品を減らす
#よっしー さんのイラスト
https://t.co/o9Gyi0FoWU
フリーダウンロードです
#肝硬変は治りませんよ
他院でそう告げられて
食事がのどを通らなくなった
#NASH肝硬変 50代女性
肝臓はまだ再生します
あきらめたら試合終了ですよ
一緒に頑張りましょう!
うつむいたままだった彼女は
顔をあげて涙をぬぐった
いったん痩せたら
どんな食事で保てばいいのか?
https://t.co/P78izzvOPQ
低タンパク低糖質
低タンパク高糖質
高タンパク高糖質
➡みごとにリバウンド
高タンパク(全カロリーの25%)低糖質
➡リバウンドしない
減量が成功したあとは
6か月間
タンパク質を増やして
低糖質を持続させる!
#肝硬変は治りませんよ
他院でそう告げられて
食事がのどを通らなくなった
#NASH肝硬変 50代女性
大丈夫 肝臓はまだ再生します
あきらめたらそこで試合終了です
一緒に頑張りましょう!
うつむいたままだった彼女は
顔をあげて涙をぬぐった
一度やせた後どんな食事をすれば
#リバウンド しにくいの?
答え
高タンパク(全カロリーの25%)低糖質
➡リバウンドしない
低タンパク低糖質
低タンパク高糖質
高タンパク高糖質
➡みごとにリバウンド
減量が成功したあとは
6か月間
タンパク質を増やして
低糖質を持続させる!… https://t.co/ZzU0Bl7Eun
https://t.co/P78izzeLNQ
10kgダイエットに成功した方の研究
リバウンドしなかったのはどれ?
①低タンパク低糖質
②低タンパク高糖質
③高タンパク高糖質
④高タンパク(全カロリーの25%)低糖質
④だけでした!
高糖質食はもちろん✖
低糖質食だけではリバウンド
低糖質+タンパク強化が〇
#肥満・脂肪肝を食事で治す
初心にかえる基本の習慣
#肥満脂肪肝を治す5か条
①毎日体重を記録する
②甘い飲み物をやめる
③野菜を増やす
④精製穀類を減らす
⑤加工食品を減らす
#よっしー さんのイラスト
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#肝硬変は治りませんよ
他院でそう告げられてから
食事がのどを通らなくなった
#NASH肝硬変 50代女性
そんなことはない
肝臓は再生する
あきらめたら試合終了だ
大丈夫
一緒に頑張りましょう!
終始うつむいていた彼女が
涙を拭いて
顔をあげた