【ツボ指圧でイライラ発散】 毎日毎日なぜだかイライラ…。そんな時にオススメなのが、足の甲にあるツボ『太衝(たいしょう)』！グッと力強く押してみましょう。血流が良くなってイライラ改善に効果があるので、普段からこまめに押すといいですよ(イライラしやすい時ほど痛いですが…)

【さかむけは“さっさと寝ろ”のサイン】 さかむけは、実は体に疲労がたまっている時・体の巡りが悪い時にできやすいんですよ。 寒暖差で自律神経が疲れがち+乾燥する冬は特にさかむけができやすい季節。体が「休め」と言っているサインなので、見つけた日はさっさと寝ましょう～ #疲労回復

【深呼吸のタイミング】 ちなみに私たちの場合は50～60分に１回のタイミングで深呼吸をしています。 患者さん１人あたりの施術が１時間程度なので、施術が終わったタイミングで必ず深呼吸をする時間をもうけています。 気付かないうちに猫背になってたんだなということに気づきますよ！

梅雨時期は雨のせいでなかなか日の光に当たれなかったり、湿気でジメジメしたりといった理由で軽い欝状態になりやすい季節！ ・晴れ間には日向ぼっこや散歩をして太陽に当たる ・部屋を換気する ・豆乳や豆腐、納豆など、豆類を食べる などの対策で天候からくる気持ちの低下を予防しましょう！

【免疫力を上げて口内炎を治そう】 口内炎ができてしまった時は、体が疲れて免疫力が下がっているサイン。免疫力向上のツボ『曲池(きょくち)』を指圧しましょう。肘を曲げた時にできるシワの端っこという押しやすい場所にあるので、積極的に押してみてくださいね。さっさと眠るのも大事です。

【秋の寝起き・隙間時間は日光浴】 秋の食欲暴走・イライラは日光浴で解消しよう！ 日照時間が短くなっていくと、人の身体は心が不安定になりやすかったり、ついつい食べ物に手が伸びてしまう傾向にあります。朝の起き抜けや隙間時間は、積極的に日光浴！！ ＃食欲の秋　＃アンニュイ　#イライラ

【夏に嬉しい食べ物・みょうが】 夏のお悩みは食事でも改善できる！ 今が旬のみょうがは ・頭をスッキリさせる ・食欲増進 ・消化機能ＵＰ ・新陳代謝ＵＰ ・むくみ解消 と嬉しい効果が盛りだくさん！我が家はみそ汁と酢漬けにしていただきました😊美味い！ ＃鍼灸院　＃イラスト　＃漫画　#みょうが

【鼻水・鼻づまりをなんとかする方法】 鼻水や鼻づまりでお困りのときは 小鼻の真横と眉間を指圧しましょう！ 指圧の刺激で鼻周りの新陳代謝がアップするので、鼻どおりが良くなります😄 鼻の不調からくる頭の重だるさも軽減してくれますよ！ ＃鍼灸院　#4コマ漫画 　＃健康　＃鼻の不調ケア

【鍼灸治療で内臓機能UP】 実は身体の不調の多くは内臓機能の低下と関係が…！ 鍼灸治療では皮膚や筋肉への刺激で内臓に信号を送れるので、内臓機能を高めるのにとても効果的！おかげで免疫力も上がるんです😆 便秘のときの施術後のトイレ…感動もの✨（Y体験談） #鍼灸院　＃イラスト　＃漫画

【鍼灸治療で心の治療】 ストレスが溜まってイライラしやすいかったり、不安定になりやすいとき、実は鍼灸治療が役に立つ！身体はもちろん、心の不調にも効果あり👍 なかなかストレス発散や楽しみにできるイベント事がない今、休みの日に足を運んでみるのもいいかもよ😊 ＃鍼灸治療　#ストレス解消

【腹式呼吸で内臓を元気に！】 食べ過ぎ・飲み過ぎで胃腸が疲れてるな～という方、腹式呼吸をしてみてください。 呼吸筋を大きく動かすことで内臓の筋肉を動かし、血流を良くすることができます。その結果、内臓の働きが良くなりますよ。胃腸および内臓の元気のために腹式呼吸を！

【便秘解消に湯たんぽ】 便秘対策には仙骨周辺を温めるのがおすすめ！ 貼るカイロや、湯たんぽ、ペットボトル温灸などで温めてみてくださいね。 生理痛緩和にも効果がありますよ～。