『夏に向けて痩せたい・・・』 『ダイエット成功させたい・・・』 そんな願望をお持ちの方は、とにかく日付が変わる前にお布団にＩＮしましょう！ 睡眠時間が7時間以下の人は、睡眠時間が7時間以上の人に比べて38％太りやすいってロバート・デ・ニーロも言ってたし。（「マイ・インターン」参照）

【鍼灸治療で内臓機能UP】 実は身体の不調の多くは内臓機能の低下と関係が…！ 鍼灸治療では皮膚や筋肉への刺激で内臓に信号を送れるので、内臓機能を高めるのにとても効果的！おかげで免疫力も上がるんです😆 便秘のときの施術後のトイレ…感動もの✨（Y体験談） #鍼灸院　＃イラスト　＃漫画

【さかむけができたら早めに寝よう】 体に疲労がたまっている時や巡りが悪い時は、さかむけができやすくなります。日中の寒暖差や秋雨の影響で自律神経が疲れがちな人は注意。体が「休め」と言っているサインなので、さかむけを見つけた日はさっさと寝ましょう～

【生理痛・ＰＭＳには『血海』指圧が効果アリ】 生理痛やＰＭＳが重い人には、足の内もも付近にあるツボ『血海』の指圧がオススメ。子宮の緊張状態が緩和されますよ😉 子宮の緊張が激しいほど指圧時に痛みを感じやすいので、定期的に押してケアして楽になろう！！ ＃イラスト　＃生理痛　＃PMS

【肌トラブルには『曲池』指圧】 乾燥で段々と肌荒れしやすくなってきたみんな～！ 肌トラブルに強い『曲池』を指圧しよう！免疫力の上がる優れツボ！ 肌トラブル以外にも、便秘や下痢などの消化器系の不調や、肩こりや目の疲れにも効果アリなので、合間合間に押すとなにかと吉😊 ＃肌荒れ　#乾燥肌

【鍼灸の治療ペース】 鍼灸院で働いていてよく患者様に尋ねられるのが「どれくらい期間をあければ、また鍼灸治療を受けても大丈夫なの？」ということ。 答えは「連日でも大丈夫」！ 鍼灸治療には副作用がないので、自分の好きなペースで治療を受けていただけます😊 ＃鍼灸院　#4コマ漫画 　＃イラスト

【耳を守って気圧対策】 梅雨は気圧が変動しやすい季節。体調が悪くなってしまう人も多いので、気圧対策に耳を守るようにしましょう。耳栓やイヤホンを装着したり、ホットタオルで耳を温めてあげることで、気圧の影響がマシになりますよ！

【さかむけは“さっさと寝ろ”のサイン】 体に疲労がたまっている時・体の巡りが悪い時は、さかむけができやすくなります。 寒暖差で自律神経が疲れがち+乾燥する冬は特にさかむけができやすい季節。体が「休め」と言っているサインなので、さっさと寝ましょう～ #疲労回復

【飲み物は常温を】 日中の寒暖差が10℃近くあるこの頃。 体、とっても疲れやすいです。 というのも、大きく変動する外気温に対して、自律神経は体温を一定に保とうとするので、変動が大きいほど疲れやすくなります。 自律神経の働きを助けるためにも、常温or温かいものを飲んで体の冷えに気を付けて。

【首肩こりに『肩井』と『手三里』】 朝晩寒くてつい姿勢が悪くなりがちなみんな～！ 肩井と手三里の場所、覚えとこう！首肩こりにとっても効果のあるツボですよ。冬本番を迎える前に普段から押すといい😉 深呼吸も背筋を伸ばすきっかけになるので、定期的にスーハーしよう！ ＃肩こり　＃首こり

【夏に嬉しい食べ物・みょうが】 夏のお悩みは食事でも改善できる！ 今が旬のみょうがは ・頭をスッキリさせる ・食欲増進 ・消化機能ＵＰ ・新陳代謝ＵＰ ・むくみ解消 と嬉しい効果が盛りだくさん！我が家はみそ汁と酢漬けにしていただきました😊美味い！ ＃鍼灸院　＃イラスト　＃漫画　#みょうが

【耳鳴りはストレスのサイン】 忙しい日が続くと、耳鳴りがする人が多い…ですが、耳鳴りは睡眠不足だったり、疲れが溜まっているという身体からのサイン！！ 鳴ったときはケアポイントを優しく指圧して、その日はとっとと布団に入って休みましょう😴 ＃鍼灸院　＃耳鳴り　＃イラスト