気になる方もいるかな？と参考までにググりました。 ↓純度の高さ↓ 黄色ワセリン＜白色ワセリン＜プロぺト＜サンホワイト（低い→高い） 花粉症だけでなく黄砂とかにもイイとか… http://ima.goo.ne.jp/column/comic/4064.html …

（寝る前のちょい塩水続報）先の記事を読み、な、なるほど…とスーパーで選んだ品。迷ったけど結局150円と安いのにした…。カルシウム、マグネシウム、カリウムとミネラルが入ってるのでこれで続けてみよう(・ω・) まだまだ暑いしなぁ

更新しました！ 【世界を止めて】猫のバンちゃんとの十数年のお話。 ［第5話・13歳］ #めちゃコミック　#毎週火曜連載　 第1話から→https://t.co/lKckigPpAy

本日発売「日経ヘルス」に連載【体と心をときほぐすマッサージ】掲載です 7回目は「筋肉のはじまり（腱）」をゆるめるテクニック！ 🦵ヒザから下の #オイルマッサージ です スネ・アキレス腱・ふくらはぎ・足首がターゲット #むくみ #冷え #筋肉疲労 をとり血行促進でポカポカ♨️足のつり予防にも☺️

（お腹の前が固くなるとなにがあるのか2） 左のイラストのように、お腹の前がわの筋肉は呼吸を助ける役割があるので、固いままほっとくと呼吸が浅くなってしまう #息苦しい うつぶせ腹のばし→https://t.co/Csb6noG9wL

【世界を止めて】～猫のバンちゃんがくれたもの～ ［第2話：情けない俺］マンガ更新しました！ 第1話から１年後。猫がキーボードに乗ると変な音がしたりしますね。　#めちゃコミック 第1話から読む方は→https://t.co/lKckigPpAy

更新しました！ 【世界を止めて】猫のバンちゃんとの十数年のお話。 ［第7話・留守番］ #めちゃコミック　#毎週火曜連載　 第1話から→https://t.co/lKckigPpAy

（お腹の前が固くなるとなにがあるのか） 左のイラストのように、お腹の前がわの筋肉は腰を支える役割があるので、固くなりすぎるとバランスが崩れて腰にきてしまう。#腰痛 うつぶせ腹のばし→https://t.co/Csb6noG9wL

原稿を一つ終えたあと、ちょっとだけストレッチをし、子どものポーズをしていたらそのまま30分ほど寝てしまい寒くて目が覚めた…。

この「脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）」は 「抗重力筋」の1つで重力に対抗していつも姿勢を保持してて二足歩行するのに活躍してる奴なので疲れが出やすいと！　#肩コリ　#腰痛 つづき４コマhttps://t.co/H0DXzE7YYM

ちなみに「扇のポーズ（机ver）」と「牛の顔のポーズ（上半身ver）」はこれです。もちろんそれぞれをガッツリやるのもイイと思います！　これらの要素がミックスされたお得な簡易壁ストレッチ→https://t.co/RogV9HLfo9

4/30発売「日経ヘルス」 【体と心をときほぐすマッサージ】第４回掲載 「深部リンパマッサージ」ストレスが溜まったお腹の中にアプローチです♨️ ●「横隔膜ほぐし」呼吸スッキリ＆ぽっこりむくみ腹に ●「まるっとお腹ほぐし」便秘・むくみ・冷えに よろしくお願いします！ https://t.co/7EKXvq85JP